Dia 2 - Desafio Parte 2

1 cápsula de Lipo 6 UC, 1 cápsula de vitC, 1 xícara grande de café PURO.
depois, AERO EM JEJUM, 45 minutos.
1º refeição - 40 minutos após 2 colheres  de albumina+1  banana 
2º refeição - 1 lata de atum light+10 claras de ovo de codorna+1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem+100g de abobrinha. Temperei o alface com limão e vinagre de maçã.

40 minutos após, 1 cápsula LIPO6 UC.
Treino ombro+tríceps+10 minutos  de aero intenso. 
3º refeição - 1 colher de albumina em água+2 maçãs pequenas+10g de castanha de caju.
4º refeição - 1 omelete com 6 claras+1 gema e 50g de peito de peru. 

5º refeição - 10g  de castanha  de caju
6º refeição - 2 colheres  de albumina em água. 1 cápsula de 500 mg vitC.

4L  de água