Dia 27 - Desafio de Carnaval

Refeição 1 - 45 minutos após aero em jejum 200g de frango+Abobrinha
                                        

Refeição 2 - 100g de batata doce+meia lata de atum light
Refeição 3 - 200 ml de iogurte zero+canela+1 colher de fibra de trigo+1 gelatina diet

Refeição 4 - Legumes+Meia lata de atum light+100g de batata doce

Refeição 5 - 2 colheres de albumina em água.




4L de água